Soli anche in mezzo agli altri: perché abbiamo bisogno di sentirci connessi?
Un uomo è fermo davanti a un paesaggio, mentre una donna cammina verso di lui senza essere guardata
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Si può imparare a sentirsi al sicuro, anche dopo aver avuto paura?
Quando la paura passa, ma il corpo continua a sentirsi in pericolo La paura è un’emozione fondamentale, presente fin dalle prime fasi della vita. Ha una funzione importante: aiutarci a riconoscere una possibile minaccia e a prepararci a proteggerci. Quando percepiamo un pericolo, infatti, non cambia soltanto ciò che pensiamo. Cambiano anche il nostro corpo,…
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Quando l’ansia smette di proteggerci e inizia a limitarci
Ansia non è solo un’emozione negativa, ma un sistema di protezione nato per garantire la nostra sicurezza. Comprendere come funziona è il primo passo per imparare a gestirla.
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Perchè ripenso continuamente alle stesse cose?
Perché alcuni pensieri continuano a tornare? Scopri come nasce il rimuginio, perché la mente si concentra su certe esperienze e cosa può aiutare a interrompere questo circolo
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Perché mi blocco durante un esame, in pubblico o quando devo chiedere qualcosa di importante?
Quando l’emozione prende il sopravvento A volte il blocco arriva all’improvviso: il cuore accelera, le parole spariscono, il corpo sembra non rispondere più. Succede durante un esame, mentre si parla in pubblico o nel momento in cui si sta per chiedere un aumento. Queste situazioni possono essere legate all’ansia da prestazione, sopratutto quando do ci…
