Risorse e approfondimenti

Uno spazio per approfondire i temi che attraversano Emovia: emozioni, sviluppo, attaccamento, relazioni e funzionamento della mente.

Qui raccogliamo libri, articoli scientifici e altri fonti affidabili che possono aiutare ad approfondire i temi affrontati nel blog.

Le risorse vengono selezionate con l’obiettivo di avvicinare la conoscenza psicologica alla vita quotidiana, mantenendo un’attenzione particolare alla qualità e all’affidabilità delle fonti.

Emozioni e cervello

Libri e articoli su emozioni, neuroplasticità, memoria, regolazione emotiva, ecc.

Relazioni e attaccamento

Libri e articoli su attaccamento, relazioni, sicurezza, sviluppo relazionale, ecc.

Sviluppo e psicologia

Libri e articoli su sviluppo cognitivo, emotivo e relazionale, infanzia, adolescenza, identità, ecc.

Approfondimenti dagli articoli di Emovia

Perché mi blocco durante un esame, in pubblico o quando devo chiedere qualcosa di importante?

Ansia · Attenzione · Memoria di lavoro · Minaccia sociale

Fonti e letture consigliate

  • Eysenck, M. W., Derakshan, N., Santos, R., & Calvo, M. G. (2007). Anxiety and cognitive performance: Attentional control theory. Leggi
  • Moran, T. P. (2016). Anxiety and working memory capacity: A meta-analysis and narrative review. Leggi
  • van Ast, V. A., Spicer, J., Smith, E. E., et al. (2016). Brain Mechanisms of Social Threat Effects on Working Memory. Leggi

Perché ripenso continuamente alle stesse cose?

Ruminazione · Pensiero ripetitivo · Elaborazione delle esperienze · Regolazione emotiva

Fonti e letture consigliate

  • Moulds, M. L., & McEvoy, P. M. (2025). Repetitive negative thinking as a transdiagnostic cognitive process. Leggi
  • Watkins, E. R. (2008). Constructive and Unconstructive Repetitive Thought. Leggi
  • Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking Rumination. Leggi
  • Nolen-Hoeksema, S.(2023). Donne che pensano troppo. Leggi

Quando l’ansia smette di proteggerci e inizia a limitarci

Ansia · Sistema di protezione · Minaccia · Regolazione emotiva

Fonti e letture consigliate

  • Abend, R. (2023). Understanding anxiety symptoms as aberrant defensive responding along the threat imminenze continuum. Leggi
  • LeDoux, J. E., & Pine, D. S. (2016). Using Neuroscience to Help Understand Fear and Anxiety: A Two-System Framework. Leggi
  • Cisler, J. M., Olatunji, B. O., Feldner, M. T., & Forsyth, J. P. (2010). Emotion Regulation and the Anxiety Disorders: An Integrative Review. Leggi


Quando la paura passa, ma il corpo continua a sentirsi in pericolo

Paura · Sicurezza · Corpo · Trauma · Nuove esperienze

  • Damasio, A.R. (1995). L’errore di Cartesio. Leggi
  • Damasio, A. R. (1996). The somatic marker hypothesis and the possible functions of the prefrontal cortex. Leggi
  • Porges, S.W. (2014). La teoria polivagale. Fondamenti neurofisiologici delle emozioni, dell’attaccamento, della comunicazione e dell’autoregolazione. Leggi
  • Kausche, F. M., Carsten, H. P., Sobania, K. M., & Riesel, A. (2025). Fear and safety learning in anxiety- and stress-related disorders: An updated meta-analysis. Leggi
  • Hagenaars, M. A., et al. (2024). Pavlovian safety learning: An integrative theoretical review. Leggi

Soli anche in mezzo agli altri: perché abbiamo bisogno di sentirci connessi?

Attaccamento · Solitudine · Relazioni · Base sicura · Benessere psicologico

  • Bowlby, J. (1999). Attaccamento e perdita. Leggi
  • Liotti, G., & Monticelli, F. (a cura di) (2008). I sistemi motivazionali nel dialogo clinico. Il manuale AIMIT. Leggi
  • Feeney, B. C., & Thrush, R. L. (2010). Relationship influences on exploration in adulthood: The characteristics and function of a secure base. Leggi
  • Zhang, X., Li, J., Xie, F., Chen, X., Xu, W., & Hudson, N. W. (2022).
    The relationship between adult attachment and mental health: A meta-analysis. Leggi